Hotline : 04 6659 6669

Bí quyết giúp bé uống sữa tăng chiều cao nhưng không béo

Bí quyết giúp bé uống sữa tăng chiều cao nhưng không béo

Sữa là nguồn thực phẩm cung cấp can xi giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao rất tốt, tuy nhiên trong sữa lại cũng chứa nhiều chất béo, đạm.. nhất là sữa dành cho trẻ nhỏ. Ở giai đoạn này, từ tình hình thực tế thể trạng cũng như sức khỏe của bé mà bạn nên lựa chọn cho bé những loại sữa phù hợp. Nên có nhiều thành phần giúp sự phát triển nhanh về cơ thể và trí não trẻ. Cùng với đó để hạn chế sự tăng cân béo phì mà vẫn đảm bảo dưỡng chất giúp trẻ phát triển

Chế độ ăn uống khoa học cho trẻ

cach-giup-be-tang-chieu-cao-nhung-khong-beo3

Trước hết, cần cho trẻ ăn đầy đủ 5 thành phần sau: tinh bột, đạm, chất béo và vitamin, muối .. Khi cho trẻ ăn bạn cần phải tạo thói quen ăn uống đúng giờ, không để cho trẻ bỏ bữa, tránh tình trạng trẻ ăn dồn vào bữa sau, sẽ quá no. giúp trẻ hấp thụ nhiều canxi bạn nên tăng cường cho bé ăn nhiều hải sản như: tôm, cua, cá, sò…

Với việc uống sữa tăng chiều cao thì trẻ từ trên 6 tuổi nên uống khoảng 500 – 700ml hàng ngày là đủ. Chọn sữa không đường hoặc sữa dành cho người gầy sẽ kiểm soát được tốc độ tăng cân của trẻ. Chọn những loại sữa có nhiều canxi giúp trẻ phát triển chiều cao và chắc xương. Sữa là sự lựa chọn hiệu quả và được dùng nhiều nhất cho việc giúp bé tăng chiều cao.

Nếu cân nặng của trẻ bình thường thì nên uống các loại sữa công thức hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung bột sữa   Chillax Grow … nhưng nếu cân nặng  hơi mập, chỉ cần uống sữa tươi không đường vừa hỗ trợ tăng chiều cao, vừa không làm tăng cân.

cach-giup-be-tang-chieu-cao-nhung-khong-beo1

Muốn cho trẻ tăng chiều cao mà không bị béo phì thì bạn cần phải hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn xào, rán như gà chiên hay các loại thực phẩm đồ khô như bim bim, snack… nên sử dụng các loại thực phẩm hấp, luộc, kho. Khi ăn nên dặn trẻ nhai kỹ, ăn vừa no. Những trẻ béo phì thường do được cung cấp quá nhiều năng lượng từ tinh bột, đường, chất béo mà không tìm cách tiêu hao nguồn năng lượng đó.

Các môn thế thao giúp cháu phát triển chiều cao

cach-giup-be-tang-chieu-cao-nhung-khong-beo

Khi cung cấp các dưỡng chất, trẻ cần được ăn dặm đầy đủ, cân đối, đa dạng các chất và phơi nắng, vận động thường xuyên để phát triển chiều cao tối ưu. Sau đây là những môn thể thao giúp bé phát triển chiều cao được các chuyên gia đưa ra:

Bơi lội

Đây là môn thể thao rất tốt cho phát triển chiều cao, vì thế  nên cho trẻ tập bơi  tích cực, và đi bơi hàng ngày, mỗi ngày 1h là vừa đủ.

cach-giup-be-tang-chieu-cao-nhung-khong-beo5

Chơi cầu lông, đạp xe, nhảy dây…

Các môn này đòi hỏi sự dẻo dai và sức bền của cơ thể nên thời gian tập luyện ít nhất là 30 phút cho một lần tập. Trước khi tập luyện các môn thể thao này, nên cho trẻ tập các động tác khởi động và các bài tập thư giãn để các cơ được hoạt động tốt nhất.

Tập xà

Đây là bài tập khó, trẻ dưới 10 tuổi sẽ khó mà có thể tập được, nhưng các bạn cũng nên tham khảo để có thể tập kết hợp với các môn thể thao ở trên.

Như vậy,giúp con bổ sung các dưỡng chất tốt cho cơ thể, ngoài việc   cho bé uống sữa các mẹ nên chú ý đến khẩu phần ăn và chế độ tập luyện thể thao để cân bằng cả về chiều cao lẫn cân nặng cho bé nhé.

Ngoài ra, chiều cao con người thường do cả yếu tố di truyền nên các bạn không nên quá kỳ vọng mà thúc ép trẻ thực hiện một cách áp lực. Việc bổ sung các thành phần dinh dưỡng chỉ là cách hỗ trợ cho trẻ tăng chiều cao tốt hơn. Những cái gì thuộc về tự nhiên thì chúng ta cũng nên vui vẻ đón nhân nó, chứ không có loại thuốc nào có thể tăng chiều cao của trẻ như mong muốn. 

Tags:
Chillax grow Tăng chiều cao Bột sữa tăng chiều cao Calci
Bình luận
chillax immu gold là sản phẩm được bổ sung chất tăng cường miễn dịch đặc biệt beta (1.3/1.6)-d-glucan, bổ sung kháng thể từ sữa non - colostrum giúp tạo cho bé hệ miễn dịch và chillax immu gold là sản phẩm được bổ sung chất tăng cường miễn dịch đặc biệt beta (1.3/1.6)-d-glucan, bổ sung kháng thể từ sữa non - colostrum giúp tạo cho bé hệ miễn dịch và chillax smart được đặc chế cho bé từ 1 đến 3 tuổi. sản phẩm giúp bé không chỉ phát triển trí não, hoàn thiện võng mạc mà còn tăng cường sức chillax immu gold là sản phẩm được bổ sung chất tăng cường miễn dịch đặc biệt beta (1.3/1.6)-d-glucan, bổ sung kháng thể từ sữa non - colostrum giúp tạo cho bé hệ miễn dịch và sản phẩm phù hợp với: • trẻ từ 1 đến 10 tuổi • trẻ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng. • trẻ mới ốm dậy. chillax ba gold là sản phảm dinh dưỡng bổ sung, giàu năng lượng giúp trẻ ốm yếu, biếng ăn tăng trưởng tốt. chillax ba gold được bổ sung lysine giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng c sản phẩm phù hợp với: trẻ từ 07 tháng - 36 tháng tuổi chillax immu gold là sản phẩm được bổ sung chất tăng cường miễn dịch đặc biệt beta (1.3/1.6)-d-glucan, bổ sung kháng thể từ sữa non - colostrum giúp tạo cho bé hệ miễn dịch và chillax smart được đặc chế cho bé từ 1 đến 3 tuổi. sản phẩm giúp bé không chỉ phát triển trí não, hoàn thiện võng mạc mà còn tăng cường sức sản phẩm phù hợp với: trẻ từ 1 đến 3 tuổi. chillax ba gold chillax shool chillax biếng ăn medibone